要使自己说话更有效，可以遵循以下建议：
自我暗示与想象训练
每天清晨默念：“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍）。
至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
每天至少10分钟深呼吸训练。
抓住机会锻炼口才
抓住一切机会讲话，锻炼口才。
每天至少与5个人有意识地交流思想。
每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
端正心态
不要害怕开口，不要老想会说错话或者说错，尽管开口说。
用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
提高表达技巧
善于把握重音，调节轻重。
灵活运用句间停顿。
善于驾驭语调、语气。
学会控制说话的节奏。
丰富话题库
在生活中注意积累话题。
从书本中学习，向他人学习。
多读读书，提高自己的文化涵养。
学会倾听与赞扬
倾听对方的意见，认真倾听对方的话语，这是尊重对方的表现。
真诚地赞扬对方的优点，能够打动对方的心。
实话实说与调节气氛
与人交谈时要实事求是，不能有任何虚假的成分。
用幽默的话语来调节气氛，让彼此有良好的沟通氛围。
借助肢体语言
练就丰富的面部表情。
运用眼神说话。
善用手势表达。
学会制造语境与文字游戏
巧妙设置悬念。
运用无声语言“造势”。
巧用谐音词、曲解法、借词发挥法、大词小用法等文字游戏。
掌握谈话主动权
会说话的人首先要会“听”话，让对方多说话。
通过问话了解听者，巧妙地接过交谈的话茬。
培养幽默感
培养幽默细胞，练就风趣口才。
说诙谐、风趣的话有技巧，玩笑话是调节人际关系的润滑剂。
学会处理难堪的事情
借题幽默，会心一笑解难题。
妙语自嘲，可以帮助自己摆脱尴尬。
巧妙圆场，将凝滞的气氛变轻松。
通过以上方法，可以逐步提高自己的说话技巧，成为一个善于沟通的人。