雅思7分和托福100分的难度 相当，具体对比如下：

分数对应关系

雅思7分相当于托福94-101分。

托福100分大约对应雅思7分。

考试侧重点

托福考试更注重学术内容的理解和应用，尤其在听力和阅读部分，难度相对较大。

雅思考试则更侧重于生活场景下的英语能力，但在写作部分，对思维的深度和逻辑严谨性有较高要求。

难度感受

对于大部分中国学生来说，雅思7分以下相对容易些，想要实现更高目标则托福相对容易。

托福100分和雅思7分的难度水平相似，但备考侧重点有所不同。

综合以上信息，可以得出结论：雅思7分和托福100分在难度上是相当的，但具体哪个更容易考还是取决于考生的个人优势和劣势。如果考生更擅长应对学术内容和专业术语，可能会觉得托福100分更容易；而如果考生更适应生活化的英语应用场景和写作要求，可能会觉得雅思7分更容易。建议考生可以根据自己的实际情况和目标选择合适的考试。