学会说话是一个逐步的过程，需要时间和实践。以下是一些建议，可以帮助你提高说话能力：
心态调整：
保持积极的学习态度，虚心接受反馈，并愿意改变。
少说话，多观察：
在不确定的情况下，学会保持沉默，观察他人如何交流，并吸取经验。
练习说话技巧：
通过阅读相关书籍、与朋友交谈、参与讨论等方式，提高语言表达能力。
培养逻辑思维：
在表达之前，先清晰地思考你想表达的内容，逻辑要清晰。
使用非语言沟通：
注意你的肢体语言、面部表情和语调，这些都能增强你的言语表达。
注意言辞和语气：
使用得体、礼貌的语言，保持适当的语调和语气，以显示你的诚恳和亲和力。
练习特定的说话技巧：
如幽默、赞美、自嘲、倾听、真诚表达等，这些都能使你的交流更加有效。
情境适应：
根据不同场合调整你的说话方式和内容，确保信息传达得当。
持续练习：
像朗读、对着镜子训练、录音摄像、速读训练和即兴朗读等方法，都是提高说话能力的有效手段。
记住，说话不仅是一门技术，也是一种艺术，需要不断的练习和自我反思来提高。